Atelier # 5 : Qi Gong au fil des saisons
La Fleur de lotus
Samedi 8 mai 2021
de 15h à 17h
Au Studio Atma Yoga
sur place et/ou en ligne et rediffusion via Zoom
À l’été correspond le mouvement FEU, l’apogée du yang dans la nature, le Sud, la chaleur caniculaire, l’énergie du Cœur et de l’Intestin grêle, , l’éclat de notre visage, la langue aussi appelé le « bourgeon du cœur », la circulation du sang dans les vaisseaux, la résidence de l’Esprit « le Shen », la couleur rouge, la saveur amère, le son « ahhhhhhh » ainsi que notre capacité à cultiver des pensées positives et à communiquer chaleureusement et joyeusement.
Nous allons célébrer ensemble l’apogée du yang dans la nature et visualiser le centre de notre poitrine comme une fleur de lotus profondément enraciné qui s’ouvre pétale par pétale…
Au programme :
– beaucoup de pratique (étirement des méridiens, auto-massage et acupression, ouverture du centre de la poitrine, 1ère Méthode du Zhi Neng Qi Gong, qi gong des 18 harmonieux, son et mudra, méditation taoïste) pour maintenir une bonne circulation sanguine, se rafraîchir en temps de canicule, panser nos blessures pour « faire du pire le meilleur» et festoyer..!
Prévoir une tenue décontractée de couleur rouge, un tapis de yoga et un coussin de méditation (ou quelque chose s’y approchant).