REVITALISE TON ÉNERGIE GRÂCE À LA SAGESSE ANCESTRALE DU QI GONG
Rejoins-nous lors de cette fascinante série de 5 cours pour t’initier en 2024 à l’art énergétique du Qi Gong!
Les classes seront du 7 mars au 4 avril, les jeudis à 19h30.
Une merveilleuse occasion d’explorer les multiples bienfaits de cette discipline millénaire par le biais de routines simples qui allient le mouvement, la respiration et l’intention !
La série sera offert en studio ainsi que diffusée en ligne.
Descriptif de la série Qi Gong
Chaque séance débutera par un réchauffement des muscles, un déverrouillage des articulations et un auto-massage des 12 principaux canaux d’énergie.
Lors de cette série de Qi Gong, tu seras invité.e à:
- Ressentir l’énergie qui circule à l’intérieur de toi, à capter celle qui t’entoure et à déployer ta conscience de l’infiniment petit à l’infiniment grand.
- Aligner ton axe et ouvrir ton canal central entre Ciel et Terre comme un arbre avec ses racines et ses branches.
- Équilibrer tes corps physique, émotionnel et mental avec la douche énergétique.
- Cultiver ton Énergie en découvrant comment recharger tes batteries.
- Renforcer ton système immunitaire en activant ta bulle de protection.
- Harmoniser tes 3 trésors (Jing, Qi, Shen) Corps-Énergie-Esprit avec le cycle respiratoire.
Au programme
Plusieurs formes de Qi Qong seront explorées sous forme d’extraits telles que :
- Les 7 Qi Gong de la Longévité de Leung Kok Yuen
- La 1ère et 2ème Méthode du Zhi Neng Qi Gong de Pang He Ming
- Les 18 Harmonieux (Taï-chi Qi Gong Shibashi)
Prérequis
Aucune expérience n’est nécessaire pour participer à ces cours d’initiation et d’exploration du Qi Gong.
Je vous propose de nous retrouver cet automne au parc Lafond tous les jeudis matin de 7h30 à 8h45 du 15 septembre au 20 octobre afin de renforcer notre système immunitaire en lien avec l’énergie du Poumon, notre guerrier pacifique grâce à l’air frais et l’énergie du Ciel, de la Terre et des arbres. Nous poursuivrons ensuite dans une salle intérieure..!
