Attention ! changement de date et nouvelle formule !
Atelier # 1 : Qi Gong au fil des saisons
« Le Guerrier Pacifique »
Samedi 17 octobre 2020
de 15h à 17h
au Studio Atma Yoga & en ligne via Zoom
À l’automne correspond le mouvement Métal, l’énergie du Poumon et du Gros intestin, la couleur blanche, la saveur piquante, le son « ksss« , la tristesse, la nostalgie mais aussi notre immunité, notre capacité à « trancher », à laisser aller et à apprécier la valeur des choses ici et maintenant.
Au programme :
– un peu de théorie sur le cycle d’engendrement des 5 mouvements dans la nature selon l’énergétique chinoise, les caractéristiques et la personnalité du mouvement «Métal», les conseils en alimentation selon le Tao afin de nous mettre en phase avec la saison de l’automne selon la sagesse taoïste ;
– beaucoup de pratique (qi gong interne et externe des 5 animaux : La Grue, daoyin qi gong, auto-massage, visualisations) pour affiner notre respiration en conscience, ouvrir le Centre de notre poitrine et y installer notre «guerrier pacifique» afin de renforcer notre énergie défensive et nous aider à se préparer tranquillement à l’approche de l’hiver ;
Venir avec votre masque de protection, une tenue décontractée, une couverture chaude et un accessoire de couleur blanche.
Une tisane automnale vous sera offerte.
Nouveau ! Toutes les personnes inscrites recevront un lien vers l’enregistrement de l’atelier accessible pendant tout le mois d’octobre !
(150$ les 5 ateliers automne-hiver-printemps-été- intersaison)
Nombre de places limitées.
Prochain atelier : « La Source d’eau chaude » (Hiver – samedi 28 novembre)
Sa couleur, sa posture, sa légèreté, son agilité et sa capacité à déployer généreusement ses grandes ailes lors de son envol sont autant de caractéristiques qui font de la Grue blanche un animal particulièrement intéressant à imiter lorsque l’on pratique le QI Gong saisonnier.
