Le plus important aujourd’hui demeure, d’un point de vue taoïste, d’opter – malgré le confinement – un rythme de vie sain à savoir bien manger (des fruits et légumes frais de saison, éviter les boissons froides et tout ce qui sort directement du frigo), bien dormir (suffisamment et à heures), bien respirer et bien bouger (grâce au qi gong, une marche dans la nature, des exercices physiques simples ) et bien penser (ne pas alimenter l’agitation mentale en écoutant trop les nouvelles par exemple !) …
Je vous invite aussi à cultiver l’amour plus que la peur, à vous frotter régulièrement les Reins et à visualiser une belle lumière blanche et lumineuse qui vient évacuer le stress, les tensions, les pensées parasites afin d’amener une énergie d’auto-régulation et d’auto-guérison pendant votre pratique duQi Gong comme «le Cycle respiratoire» (le Ciel, la terre, l’Eau et l’univers) ou des techniques simples de relaxation.
