Quelques conseils taoïstes à observer durant l’été..!
Attention aux excès d’aliments de nature Yang comme l’alcool, le café, les épices fortes, la viande rouge, le cacao et cuisiner avec modération au barbecue et au grill, surtout pour les personnes de Type «Feu» Yang et en cas de chaleur caniculaire.
Manger léger et coloré, préférer les fruits et légumes de saison, de couleur rouge et de nature rafraîchissante, ainsi qu’un apport suffisant en liquides (l'eau de coco est très désaltérante ou bien eau + lime).
Veiller à ne pas faire d'activités qui font beaucoup transpirer afin de mettre un peu d'énergie Yang en réserve.
Ne pas agiter inutilement le mental, ni perturber l'Esprit en choisissant les informations que tu souhaites récolter. Les taoïstes conseillent de lire des poèmes avant de se coucher.